Master Allenamento muscolare, Stretching e Mobilità articolare"

MASTER TEORICO-PRATICO

7 MAGGIO 10.00 - 18.00

Savasana Fight Club

Via Delle Porte Nuove 23

FIRENZE

Evento dedicato a tutti coloro i quali vogliono allenarsi, ed eventualmente allenare, in maniera logica e fisiologica, in modo da ottenere il massimo risultato cercando di evitare infortuni, ottimizzare la composizione corporea (rapporto massa magra/massa grassa) e raggiungere la miglior mobilità articolare possibile. Verranno trattati i seguenti argomenti: - anatomia del muscolo e dei vari gruppi muscolari - classificazione dei movimenti sui vari piani di lavoro - allenamento ottimale per l'ipertrofia muscolare - allenamento ottimale per la lipolisi (dimagrimento) - effetti dell'allenamento muscolare sulla risposta ormonale - periodizzazione dell'allenamento - il rachide ed il mantenimento delle sue curve fisiologiche - varie tipologie di stretching e mobilità articolare - effetti diretti ed indiretti sulla prestazione - testi di valutazione Per info e costi: Stefano Grazzini International Coach - certificato EurEthicS Training Academy: 8+ level of European Qualification Framework Preparatore atletico e responsabile regionale UIPASC Iscritto albo istruttori ETSIA Educational Through Sport Instructors Association Esperto dell'allenamento della forza FIPL Personal trainer FIF Tecnico di pugilato FPI Istruttore di full contact FIKBMS Istruttore di kettlebell FGSI e IKFF